До настоящего времени не придумано ни одной диеты, которая подходила бы для всех людей без исключения. Однако диета по группе крови, относится к именно такой группе диет.В данной диете рекомендации и набор продуктов питания, соотнесен с одним определяющим фактором, здесь этот фактор - кровь.
Группа 1
Люди с группой крови «1», чтобы похудеть, должны регулярно занимаится физическими управжнениями и придерживаться в большей степени белковой диеты. Основные источники белка, витаминов и микроэлементов, для человека с группой крови 0: водоросли, морепродукты, йодированная соль, капуста, шпинат, красное мясо, печень
Группа 2.
Люди со 2 группой крови должны придерживаться вегетарианской диеты. Рекомендуемые продукты: ананас, овощи, соевые продукты, растительные масла
Группа 3.
Люди с данной группой крови являются самыми устойчивыми к развитию болезней сердечно-сосудистой системы. В то же время, они очень восприимчивы к таким заболеваниям, как рассеянный склероз, волчанка, синдром хронической усталости. В теории, использование специальной диеты может статьнекоторой профилактикой многих болезней. Диета, для этой группы крови, является достаточно разнообразной, м охватывает весь спектр продуктов питания.
Рекомендуемые продукты: чай, печенье, яйца, молочные продукты, мясо, зеленые овощи.
Группа 4.
Рекомендуемые продукты: водоросли, зеленые овощи, ананасы, морепродукты, молочные продукты, сыры.

Как видите, диета по группам крови очень сложна и обширна. Автор диеты не уточняет, как именно нужно комбинировать продукты и как должно выглядеть ежедневное меню для каждой группы крови.
Преимущества: диета разнообразна, содержит все необходимые микроэлементы и витамины.
Недостатки: Неэффективна; дорогие ингредиенты.